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Hidratos de Carbono

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Hidratos de Carbono

São uma fonte importante de combustível para o corpo que é fundamental para o funcionamento do dia a dia, incluindo o exercício.

Hidratos de Carbono bons

- Cereais integrais, incluindo pão integral, massas, cereais e arroz integral
- Feijão e legumes
- Fruta
- Vegetais
- As frutas e vegetais coloridos também são uma boa fonte de vitaminas e minerais.

Maus hidratos de carbono:

- Doces e açúcares porque têm muito pouca fibra, vitaminas ou minerais e são tendencialmente ricos em açúcares simples.

Incorporar Hidratos de Carbono Saudáveis nos seus hábitos alimentares:

- Tente preencher metade do seu prato com saladas e vegetais.
- Coma fruta e vegetais como snack a meio do dia e use pão integral para as suas sandes.

Integre o consumo de produtos Herbalife numa alimentação equilibrada e variada, como parte de um estilo de vida ativo e saudável. Consulte o rótulo de cada produto e siga o seu modo de emprego. Não exceda as doses recomendadas e mantenha os produtos longe do alcance de crianças.
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pt-PT | 23-08-2017 05:01:58 | NAMP2HLASPX04