Segredos de especialista para uma radiante pele de verão

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O que é uma pele baça? Por definição, significa simplesmente uma pele com falta de brilho. Pode ter apenas uma aparência cansada e, faça o que fizer no momento, mantém sempre um aspeto baço. Soa familiar? Existem uma série de fatores que podem provocar a tal aparência baça na pele, mas saiba que pode dar alguns passos para recuperar aquele brilho jovem à sua pele. Continue a ler…

 

Negligenciar a alimentação

Todos sabemos a importância duma dieta equilibrada. Uma nutrição adequada beneficia todo o corpo e desempenha um papel fundamental para nos ajudar a sentirmo-nos no nosso melhor. A pele reflete o que acontece no interior do seu corpo e, quando não está a receber os nutrientes necessários, os sinais transparecem na pele. Este é mais um motivo para cumprir as doses diárias recomendadas de macro e micronutrientes essenciais!

 

Esquecer-se de limpar a pele

Uma limpeza adequada é o primeiro passo de qualquer regime de cuidados com a pele e, para ser eficaz, deve ser feita todas as noites e todas as manhãs após acordar. É importante escolher um gel de limpeza delicado e adequado ao seu tipo de pele, seja ela seca, oleosa ou mista. A pele está exposta a muitas impurezas ao longo do dia e, até a poeira e a poluição podem ser prejudiciais para a aparência da sua pele. Quando a sujidade, óleo e maquilhagem não são devidamente retiradas, a pele pode começar a ter um aspeto baço e sem brilho, culminando potencialmente com a obstrução dos poros, manchas e borbulhas.

 

Exposição Solar Sem Proteção

É do conhecimento comum que os raios UVA e UVB do sol podem danificar a pele. O envelhecimento e ausência de brilho na pele são dois dos resultados mais comuns associados à utilização insuficiente de cremes com fator de proteção solar. Lembre-se de aplicar várias vezes ao dia se transpirar ou nadar, e de aumentar sempre a ingestão de água nos dias mais quentes.

 

Trabalhando arduamente

Se trabalha longas horas num escritório, é provável que esteja exposto a calor forçado ou ar condicionado, consoante a época. Aquilo que você e sua pele precisam é de ar fresco, não reciclado. O ambiente, juntamente com o stress do dia a dia devido a deslocações, reuniões e prazos curtos, pode resultar numa pele sem brilho e baça. Por isso é importante fazer uma pausa no seu dia de trabalho de modo a obter algum ar fresco longe do ecrã do computador. Certifique-se que tem bastante hidratante na sua pele para mantê-la hidratada e protegida.

 

Não fazer exercício suficiente

Tal como o resto do corpo, a pele beneficia do exercício físico diário, ajudando a dar-lhe uma compleição bonita e brilhante. Já reparou que quando faz exercício físico o seu coração está realmente bombeando e a sua pele transparece um brilho jovem pós-treino? É só vantagens para o corpo e para a pele! Tente estar ativo todos os dias, mesmo que seja apenas fazendo uma caminhada após o trabalho para ajudar a relaxar.

 

Por Jacquie Carter, especialista em beleza. Jacquie é Diretora de Nutrição Exterior na Herbalife.

 

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pt-PT | 17-10-2017 15:08:20 | NAMP2HLASPX01