5 hábitos de beleza matinal para começar cada dia

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Para Começar: Para começar o dia com o pé direito, o organismo precisa de estar devidamente abastecido e, para isso, a proteína assume um papel chave no nosso pequeno-almoço. Um pequeno-almoço proteico irá, com maior probabilidade, impedir que se comam alimentos pouco equilibrados durante os lanches da manhã, para além de prevenir que se coma em excesso ao almoço.

 

Falando em antioxidantes
O que aplicamos no exterior do nosso corpo é tão importante quanto o que ingerimos. Aplique regularmente produtos de cuidados com a pele ricos em antioxidantes. Os radicais livres estão em todo o lado: desde a poluição a que estamos expostos diariamente, até muitos dos alimentos que consumimos. Até o nosso organismo produz radicais livres. Aplicar produtos de cuidados com a pele ricos em antioxidantes, todas as manhãs, é uma “obrigação”. Portanto, antes de sair da casa lembre-se do gel de limpeza, do tónico, do sérum e do hidratante, não esquecendo o protetor solar.

H2O é o caminho a seguir
A importância da água e de manter a hidratação do corpo é algo que todos temos consciência. Mas sabia que beber água pela manhã é muito importante? Cada hora de sono representa uma hora em que o corpo não recebe água. E quando acorda o corpo precisa de se hidratar. Crie o hábito matinal de beber um copo (grande) de água após acordar. Assim ajudará a hidratar o corpo e a começar o dia com o pé direito.

Exercício pela manhã para uma tarde relaxada
Se conseguir realizar um pouco de exercício físico matinal, vai obter os benefícios à hora de dormir. Reserve algum tempo para uma caminhada rápida pela manhã, um pouco de natação antes do trabalho ou mesmo algumas voltas de bicicleta ao redor do seu bairro. O exercício físico pela manhã pode ajudar a dormir melhor à noite. E lembre-se, a expressão “sono de beleza” existe por algum motivo.

Não há nada como aquele brilho que irradia após o treino para lhe dar uma aparência mais jovem e assim começar melhor o dia. Não desligue o despertador várias vezes quando começa a tocar. Coloque-o longe da cama para que seja obrigado a levantar-se para o desligar. Parece uma tortura, não é? Mas quando começar a sentir os benefícios, vai ficar feliz por tê-lo feito.

Integre o consumo de produtos Herbalife numa alimentação equilibrada e variada, como parte de um estilo de vida ativo e saudável. Consulte o rótulo de cada produto e siga o seu modo de emprego. Não exceda as doses recomendadas e mantenha os produtos longe do alcance de crianças.
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pt-PT | 23-11-2017 06:51:07 | NAMP2HLASPX03