Cuide de si nos dias mais frios

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Tome um relaxante banho de imersão com espuma.

Para relaxar, não há nada melhor do que um banho de imersão com espuma. Encha a banheira, acenda algumas velas, coloque música e submerja num mundo de relaxamento. A água quente é ideal para aliviar a tenção muscular, abrir os poros e libertar a mente.

Aplique uma máscara facial.

Para obter uma boa máscara facial não tem obrigatoriamente que ir a um spa. Pode experimentar as mesmas sensações e experiências de elevada qualidade em casa. Escolha uma máscara facial que tenha um aroma inspirador, como alecrim ou hortelã. Aplique-a no rosto, deixe secar e aguarde calmamente pelos resultados. Eu adoro aplicar a minha máscara enquanto relaxo na banheira. Há algo sobre o vapor, a espuma, os aromas e a capacidade de simplesmente relaxar, que o conjunto fica realmente completo. As máscaras que contêm argila de bentonita permitem uma incrível tonificação da pele e têm propriedades absorventes. E ainda, a sensação daquela argila sedosa e suave em contacto com a pele realmente proporciona uma autêntica experiência de regalo.

Exfoliar.

Existem alguns dias em que só quer esfregar e afastar todos os seus problemas. Bem, porque não criar uma experiência autoindulgente e usar um exfoliante com um fantástico aroma e que contém partículas exfoliantes que removem as células mortas da pele? Com a pele macia e sedosa, vai esquecer todos os seus problemas.

Hidratar da cabeça aos pés.

Não há nada como aplicar uma loção hidratante logo após uma boa exfoliação ou banho de espuma. Aplique enquanto a pele ainda estiver húmida para selar a tão necessária humidade. Como resultado, a pele ficará com uma aparência mais jovem e, com uma sensação sedosa e macia ao toque. Dedique alguns minutos adicionais para relaxar, desfrutar e concentrar-se nos dedos dos pés, pés, pernas e braços. Um pouco de massagem e alguns ótimos hidratantes vão certamente aliviar as tensões do dia.

Encontre tempo para fazer ... Seja o que for!

Todas as pessoas têm algo especial que gostam de fazer e que ajuda a relaxar. Pode ser um banho de espuma, uma caminhada rápida, um mergulho na piscina ou muitas outras coisas. Dedique algum tempo para folhear sua revista favorita ou começar a ler o livro que tem estado a adiar. Faça o que fizer, dedique algum tempo a si.

Nunca se sinta culpado pelo tempo dedicado a si. Um pouco de mimo é realmente benéfico para si e para todos ao seu redor. Experimente!

Por Jacquie Carter, especialista em beleza. Jacquie é Diretora de Nutrição Exterior na Herbalife. Descubra a linha Herbalife SKIN® aqui.

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pt-PT | 27-07-2017 21:40:48 | NAMP2HLASPX02