O guia de cuidados pessoais de Jacquie Carter

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Garanta que mantém uma aparência saudável todo o ano com as dicas de Jacquie.

Trabalhar muito arduamente

Nem se trata exatamente de trabalhar arduamente, mas sim do facto de passarmos muitas horas fechados no escritório. Muito provavelmente trabalha num espaço fechado, exposto a calor forçado ou ar-condicionado durante todo o dia. Aquilo que precisa é ar fresco, não reciclado, para evitar que a pele fique seca. O ambiente, juntamente com a pressão do dia a dia, como reuniões, prazos e tarefas difíceis, pode contribuir para ficar com a pele baça e pesada. É então importante dar à sua pele, e a si mesmo, uma pausa bem necessária. Apanhe ar fresco, afaste-se do ecrã do computador e hidrate suficientemente a pele, para mantê-la hidratada e protegida.

Não descure os seus hábitos alimentares

Se há algo que a maioria das pessoas sabe é da importância de ter hábitos alimentares equilibrados. Uma nutrição adequada beneficia todo o corpo e é responsável por nos ajudar a sentirmo-nos bem. A pele é um reflexo direto de tudo o que se passa dentro do corpo. Quando não está a obter a melhor nutrição, os sinais negativos começam a ser visíveis na pele. A tez fica sem o brilho saudável que tanto nos esforçamos por ter. Tudo o que ingerir pode afetar a aparência da sua pele. Da próxima vez que tiver um fim de semana cheio de diversão em que talvez bebeu ou fumou demais, veja-se com atenção ao espelho após acordar. Vai definitivamente reconhecer uma mudança negativa e significativa na aparência de pele.


Como corrigir os erros e obter uma pele com aspeto saudável

Limpe a pele duas vezes ao dia, de manhã e à noite, antes de ir dormir. A pele pode parecer limpa, mas isso não significa que esteja. Embora não consiga ver, é provável que existam muitas impurezas invisíveis escondidas na pele.


Evite sabão normal e use produtos de limpeza facial mais suaves e concebidos para o seu tipo de pele. A pele sensível, em particular, pode reagir se o produto que estiver a usar for muito forte.


Nunca seque a pele com a toalha de mãos. Se não estiver limpa, pode estar a transferir bactérias para o rosto limpo e fresco.


Lave o rosto com água morna após a limpeza. Utilizar água demasiado quente ou fria pode irritar a pele.


Exfolie a pele, pelo menos, uma vez por semana. A exfoliação suave remove células mortas, deixando-a com uma tez mais suave e brilhante. Tal como com o produto de limpeza facial, assegure-se de que está a usar um exfoliante adequado para o seu tipo de pele.


Mime-se com uma limpeza facial periodicamente. Tal como vai ao dentista para fazer uma limpeza dos dentes, a pele também precisa de uma limpeza profunda! A frequência e tipo de limpeza facial dependem do seu tipo de pele.


Seja delicado quando está a limpar a pele em torno dos olhos e a aplicar creme. Esta é pele mais fina do corpo e, como tal deve, ser tratada com cuidado extra.

 

Aplique os produtos pela ordem certa.

Cada regime de cuidados pessoais tem etapas que devem ser seguidas de modo a garantir os melhores benefícios. É importante seguir as instruções fornecidas e aplicar na ordem sugerida. O primeiro passo é a limpeza, seguida pelo tónico, séruns e hidratantes. Quando aplica fora da ordem, corre o risco de obter um efeito negativo, ou potencialmente nenhum efeito de todo. Por exemplo, os séruns têm a capacidade de penetrar mais profundamente na pele do que hidratantes. Portanto, eles devem ser aplicados em primeiro lugar. Se aplicar o sérum no final, este, não será capaz de penetrar eficazmente a pele para fazer o seu trabalho. Portanto, para obter uma pele mais bonita, aplique os cremes de acordo com as recomendações.

Da próxima vez que olhar ao espelho e simplesmente não estiver satisfeito com o que vê, lembre-se destes passos simples de seguir. Experimente e veja se nota uma mudança. A pele precisa de cuidados, para que possa continuar a cuidar de si. Lembre-se, uma pele mais saudável é sempre a mais bonita.


Por Jacquie Carter, especialista em beleza. Jacquie é Diretora de Nutrição Exterior na Herbalife.

Integre o consumo de produtos Herbalife numa alimentação equilibrada e variada, como parte de um estilo de vida ativo e saudável. Consulte o rótulo de cada produto e siga o seu modo de emprego. Não exceda as doses recomendadas e mantenha os produtos longe do alcance de crianças.
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pt-PT | 22-06-2017 21:57:35 | NAMP2HLASPX02